エステティシャンからのアドバイスファンデーションの役割と正しい使い方3選！！ こんにちは！エステティシャンのはなです。 20年以上のエステティシャンの経験からたくさんの方に美容のアドバイスを提供してきました。 先日お客様から『ファンデーションて…
日焼けをしてしまった時の対処法ワンポイントアドバイス もうすぐ夏休み☀️ですね。今年は特に暑い夏になりそうです 海やプールに行って、うっかり顔が真っ赤になってしまった時の対処法３つのコツをご紹介しますね。 エステティシャンとしてのアドバイス 私…
体内の水分循環の真実：今飲んだお水が排出されるまで約4週間！ こんにちは、皆さん！私たちが普段何気なく飲んでいるお水について、驚くべき事実をご存知ですか？ 体内を巡るお水の旅 たった今飲んだお水は、最新の水分として体内にストックされ、不要にな…
こんにちは！今年の夏は猛暑が予想されています。熱帯夜が続くことも確実です。気温が28度を上回ると、夜中でも熱中症のリスクが高まると言われています。エアコンを活用し、ぐっすり眠れる環境を整えましょう！ 質の良い睡眠とは？深いノンレム睡眠の大切さ…
毎日のストレスと疲れをリラックスで解消する方法 仕事や家事、育児で溜まったストレスや疲れを解消するためのリラックス方法を紹介します。むくみ改善や腰痛、肩こりの軽減にも効果的なリラックス習慣を取り入れましょう。 忙しい毎日で溜まるストレスと疲…
神様トンボ 森の中で出逢う ひらひらと舞う 、全身黒いトンボ は 神様の使い で 縁起が良い そうです✨ この 黒いトンボ 、正式な名前は「 ハグロトンボ 」と言うそうです。羽黒蜻蛉 。7月終わりから8月の お盆の頃 に現れ、線が細く 、ふわふわと 可憐に飛ぶ…
免疫細胞の6割〜7割は腸にいる！夏本番の体調管理法 食物繊維の重要な働き 夏の腸内環境を整えるための実践ポイント まとめ 免疫細胞の6割〜7割は腸にいる！夏本番の体調管理法 こんにちは！毎日暑い日が続いていますね。これから本格的な夏を迎えるにあたり…
熱中症予防には、こまめな水分補給とミネラル補給がカギ こんにちは、皆さん。今年も暑い季節がやってきましたね。熱中症予防のためには、こまめな水分補給とミネラル補給が重要です。水分補給は、美しさと健康を保つためにも欠かせません。今日は、水と身体…
